Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μέσω των τροφών ή των βιταμινών μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης του σακχαρώδους διαβήτη.
Στο πιάτο μας λοιπόν είναι η λύση. Ενδείκνυνται τα πλούσια σε μαγνήσιο μανιτάρια, σπανάκι, ηλιόσποροι, μπανάνες, αβοκάντο, γαλακτοκομικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, καρύδια και πράσινα λαχανικά.
